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cheguei!!! 100kg e rumo ao sucesso!!!
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100 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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1219 kcal
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Fett: 31,32g | Eiw: 49,33g | Kohlh: 166,47g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, I9 LIFE I9 SHAKE - DOCE de LEITE, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Jandira MIX de FRUTAS SECAS - NUTS & BERRY - TOKIO. Abendessen: Ameixas, Pêssegos, Abacaxi, Brócolis, Azeite de Oliva, Tomates, Pepino (Descascado), Quinoa Cozida. Snacks/Sonstiges: Leite (Leite Integral), Pão Francês, Jandira MIX de FRUTAS SECAS - NUTS & BERRY - NEW YORK. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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LUIS FERNANDO GARNES's Gewichtsverlauf
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