Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2017
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64,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2017:
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1461 kcal
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Fett: 40,58g | Eiw: 24,09g | Kohlh: 257,94g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nescafe Кофе 3 В 1 Студенческий Микс, Обычный Майонез, Лук, Красные Помидоры. Mittagessen: Томатный Соус, Подсолнечное Масло, Лук, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Abendessen: Олейна Подсолнечное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Томатный Соус (Консервированный). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Кола, Сливы, Флинт Сухарики, Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола. mehr...
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1699 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 9 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 111,3 kg pro Woche
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kudrichok16's Gewichtsverlauf
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