Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2017
|
72,8 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2017:
|
1059 kcal
|
Fett: 53,74g | Eiw: 108,41g | Kohlh: 15,16g.
Frühstück: Bacon Grease, Cooked Egg, Bacon. Mittagessen: Olive Oil, President's Choice Raw Zipperback Black Tiger Shrimp. Abendessen: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake, Red Onions, Olive Oil, President's Choice Raw Zipperback Black Tiger Shrimp. Snacks/Sonstiges: Chardonnay Wine, Buddig Honey Ham, Allmax Nutrition Creatine, Six Star Whey Protein. mehr...
|
|
1993 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Sit Ups - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|