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subí :/
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70,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2017:
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2624 kcal
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Fett: 128,32g | Eiw: 125,38g | Kohlh: 253,57g.
Frühstück: La Especial Mezcla de Maní (30g), Mangos, Papaya, Piña, Granola. Mittagessen: Tomates Rojos, Patacones, Papa Criolla, Cerdo Asado, Carne Asada, Montefrío Chorizo Santarrosano, Chicharrón. Abendessen: Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Snacks/Sonstiges: Pizza de Carne, Ensalada de Frutas, Banano, La Especial Mezcla de Maní (30g). mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 10 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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santix96's Gewichtsverlauf
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