Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2017
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72,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2017:
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1235 kcal
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Fett: 34,20g | Eiw: 121,78g | Kohlh: 112,66g.
Frühstück: Milbona Creamy Quark Dessert Peach-Passion Fruit, Maitokahvi, Appelsiinit. Mittagessen: Milbona Rasvaton Raejuusto, Sipulit, Lanttu, Porkkanat, Pouttu Porsaan Sisäfilee. Abendessen: Milbona Rasvaton Raejuusto, Lanttu, Porkkanat, Pouttu Porsaan Sisäfilee. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Proteiinivanukas Vanilja, Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Edamjuusto, Tomaatit (Punaiset), Rainbow Savustettu Ohut Kalkkunaleikkele, Rasvaton Maito, Kananmunan Valkuainen, Nalle Pikakaurahiutale, Risenta Mantelijauho, Fazer Turkinpippuri, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Fitfarm Fitbar Suklaa. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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TIPUttelija's Gewichtsverlauf
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