Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2017
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85 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2017:
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2424 kcal
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Fett: 67,05g | Eiw: 213,46g | Kohlh: 234,97g.
Frühstück: U Miel de Fleurs, Épi d'or Pain de Mie Spécial Sandwich 7 Céréales. Mittagessen: Épi d'or Pain de Mie Spécial Sandwich 7 Céréales, Carrefour Pâtes Complètes, Oeuf sur le Plat. Abendessen: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Roquette (Rocket), Huile d'Olive, Barilla Aaaa Pâtes Cuites. Snacks/Sonstiges: Myprotein Micellar Casein, Moulin de Valdonne Sirop Pêche & Abricot, Myprotein Micellar Casein, Pomme, Myprotein Impact Diet Whey, Moulin de Valdonne Sirop Pêche & Abricot, Myprotein Impact Diet Whey. mehr...
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3900 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 49 Minuten, Sitzen - 12 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 26 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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maledar's Gewichtsverlauf
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