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9a Semana,
Estavel sem mudanças.. apesar do esforço.
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126,8 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2017:
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1829 kcal
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Fett: 105,53g | Eiw: 168,60g | Kohlh: 52,82g.
Frühstück: Queijo Meia Cura, Café, Kefir de Leite. Mittagessen: Picanha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Subway Tomate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Ameixas, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Academia / Whey com agua e leite, Academia / Omelete 3 claras, 1 gema, frango desfiado, tomate e oregano, Chocolate 72% Cacau Premiun. mehr...
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651 kcal
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Bewegung:
Academia / Transport (Polar) - 30 Minuten, Academia / Abdominal (Polar) - 30 Minuten, Zerar Descanso - 23 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Fvperes's Gewichtsverlauf
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