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LP 94
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64,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2017:
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1867 kcal
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Fett: 60,93g | Eiw: 59,66g | Kohlh: 279,62g.
Frühstück: Nutiva Organic Chia Seed, Indocafe Kopi - Original Blend, Indomilk Full Cream Powder - Plain, Gula Pasir, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Air JKKML. Mittagessen: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Garam, Indocafe Kopi - Original Blend, Indomilk Full Cream Powder - Plain, Gula Pasir. Abendessen: Telur Dadar, Nasi Putih, Tomat Merah, Gula Pasir, Indocafe Kopi - Original Blend, Indomilk Full Cream Powder - Plain. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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janurkuning's Gewichtsverlauf
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