Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2017
|
93,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
|
2418 kcal
|
Fett: 108,65g | Eiw: 168,45g | Kohlh: 214,64g.
Frühstück: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Antep Fıstığı, Fındık, Badem, Muz. Mittagessen: Üzüm, Muz, Zeytinyağı, Fıstık Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %85, Altınkılıç Kefir, Mantar, Yeşil Yapraklı Marul, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Soğanlar, Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), FitNut Fıstık Ezmesi, Muz, Derya Ton Balığı. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ibrahimyrm's Gewichtsverlauf
|