Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2017
|
60,2 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
|
1586 kcal
|
Fett: 72,29g | Eiw: 81,34g | Kohlh: 162,38g.
Frühstück: Яблоко, Piatnica Сметана 18% Польская, Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Дымов Охотничьи Колбаски, Гречка Отварная, Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Теремок Сырники со Сметаной. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Сливы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Шарлотка с Яблоками. mehr...
|
|
1824 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Angela238's Gewichtsverlauf
|