Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2010
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164,7 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 46,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 39,01g | Eiw: 67,97g | Kohlh: 210,54g.
Frühstück: Orange Juice, Buttermilk Waffles, Original Syrup. Mittagessen: Boneless Pork Chop, Coleslaw. Abendessen: Bold & Spicy Baked Beans, German Style Potato Salad. Snacks/Sonstiges: Toast & Peanut Butter Sandwich Crackers, Hard-Boiled Egg, Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Grape-Nuts Cereal, Light & Fit Yogurt - Vanilla. mehr...
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4254 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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