Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2017
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
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2290 kcal
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Fett: 98,92g | Eiw: 105,28g | Kohlh: 247,83g.
Frühstück: Alpina Yogurt Finesse (180g), Tosh Barra de Cereal Con Nueces, Ensalada de Frutas Tropicales (Papaya Banano Piña y Guayaba, Sólidos y Líquidos, Almíbar en Conserva, Enlatados). Mittagessen: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Papas a la Francesa, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Pizza de Queso, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Snacks/Sonstiges: Queso Cheddar, Zenú Tocineta, Papas a la Francesa, Ramo Galletas Lecheritas, Tosh Barra de Cereal Con Nueces. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 13 Stunden, Studieren - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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santix96's Gewichtsverlauf
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