Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2017
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72,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
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1398 kcal
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Fett: 65,16g | Eiw: 72,79g | Kohlh: 56,72g.
Frühstück: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. Mittagessen: Tuna in Water (Canned). Abendessen: Regular Beer, Montana's Cookhouse Entrée House Salad, Montana's Cookhouse Beef Ribs (Regular). Snacks/Sonstiges: Whiskey. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 16 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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