Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2017
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64,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2017:
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2121 kcal
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Fett: 166,09g | Eiw: 113,15g | Kohlh: 61,46g.
Frühstück: Tregar Crema de Leche, Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Tregar Queso por Salut, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Zucchini, Palta Hass, Canela, SanCor Manteca Clásica, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Repollo, Café Espresso, Sucaryl Sucralosa, Café Colado, Bicarbonato de Sodio. Mittagessen: Palta Hass, Queso Provolone, Aceite de Oliva, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Tregar Crema de Leche, Brócoli, Lonjas de Cuero de Cerdo..., Tendón Vacuno Beef Tendom, Lomo de Cerdo, Cúrcuma, Jengibre.... (Molido..). Abendessen: Bicarbonato de Sodio, Café, Sucaryl Sucralosa, Sal Marina, Sal Marina. Snacks/Sonstiges: Dextrosa, Nueces, Finlandia Queso Procesado Clásico, Frutillas, Almendras, Polvo de Hornear (Fosfato Directamente, de Doble Efecto), Huevo, Sucaryl Sucralosa, Sal Marina, Extracto de Vainilla, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, SanCor Manteca Clásica, Aceite de Coco. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 59 Minuten, podometro - 1 Stunde und 8 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 38 Minuten, ver tv - 4 Stunden, Lev desay vest - 15 Minuten, estudiar tomar café - 2 Stunden, cocinar comer lavar platos - 2 Stunden, preparar agua y baño - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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diegodiaz laguzzi's Gewichtsverlauf
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