Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2017
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 25,71g | Eiw: 23,41g | Kohlh: 144,62g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Mittagessen: Pop Es Beku, Seblak, Kerupuk Asin. Abendessen: Nasi Putih, Air, Sayur Asem. Snacks/Sonstiges: Indomart Kripik Singkong Pedas. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 55 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Ashkswr's Gewichtsverlauf
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