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10Hari baru turun 1.7kg.Target 1bln turun 9kg.Semangat. Harus lebih workout 💪💪💪
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58 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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603 kcal
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Fett: 14,48g | Eiw: 50,01g | Kohlh: 72,40g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Tempe Bacem, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna Panggang. Abendessen: Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Semangka. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Rinie Priharuma's Gewichtsverlauf
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