Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2017
|
76,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 49,45g | Eiw: 179,29g | Kohlh: 71,80g.
Frühstück: Black Skull BCAA Powder, Adaptogen Proteína Isolada, Integralmedica Glutamina, Marilan Magic Toast Light, Alibey Coalhada Seca. Mittagessen: Pizza Dukan, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Ovo Cozido. Abendessen: Prats Suco de Laranja Integral, Purê de Batata Doce, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Black Skull BCAA Powder, Adaptogen Proteína Isolada, Integralmedica Glutamina, Café Expresso, Banana Prata. mehr...
|
|
2803 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Michelle Esteves's Gewichtsverlauf
|