|
|
1600 kcal
|
Fett: 43,71g | Eiw: 116,28g | Kohlh: 185,60g.
Frühstück: Nestlé Cereales Fitness 30% Menos Azúcares. Mittagessen: Jamón Serrano, Carrefour Espárragos Verdes, Champiñones, Piña, Melón. Abendessen: Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Aquarius Aquarius Naranja, Café con Leche, Helado. mehr...
|
|
3559 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
motoclubdeza's Gewichtsverlauf
|