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Estou há 5 dias sem perder peso, posso estar no platô ?
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1774 kcal
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Fett: 104,63g | Eiw: 114,17g | Kohlh: 102,26g.
Frühstück: Amêndoas, Café Expresso. Mittagessen: Molho Caesar para Saladas, Ovo de Codorna, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Panela, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Azeitonas Verdes, Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. Abendessen: Bolo de Coco, Pastel de Carne, Pastel de Queijo, Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Macadâmia, Café Expresso. mehr...
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 Kommentare
É bem capaz..tenta o desafio do ovo. 😬
04 Okt 17 vom Mitglied: benivearamos
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Pode estar, jejum intermitente ajuda
04 Okt 17 vom Mitglied: Lirialove
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está fazendo atividade física? começa a fazer caso não esteja ou vê onde pode aumentar.
04 Okt 17 vom Mitglied: Antonio Novaes
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5 dias é muito pouco para saber.
05 Okt 17 vom Mitglied: thiagobilk
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faz uma análise do que vc está comendo e os estímulos que vc está recebendo na atividade física. Boa sorte!
05 Okt 17 vom Mitglied: MissKeka
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Eu estava assim e entrei num desafio de 3 dias só com ovos , queijos amarelos e folhas. O peso voltou a descer.
05 Okt 17 vom Mitglied: cigana_samila
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pode ser retencao pré-menstrual! excesso de sal , etc aguarde mais um pouco
05 Okt 17 vom Mitglied: carlosfranzoi
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no meu caso, qdo nao perco peso dou uma diferenciada no cardápio, diminuo a salada ou a carne/frango, evito o pão low carb.
05 Okt 17 vom Mitglied: georgianalemos
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Estou à 11 dias sem perder peso...😔😔 estou pensando em fazer o desafio do ovo...
05 Okt 17 vom Mitglied: Giseleoliveira.
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AMIGA ESTOU A 2 MESES COM O MESMO PESO . NÃO SEI O QUE ACONTECE MAIS SEMPRE ESCUTO QUE E NORMAL
05 Okt 17 vom Mitglied: adribenucio
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Já tentou o jejum intermitente?
05 Okt 17 vom Mitglied: ana carolinasena
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Tens que fazer algo de novo, tenta um jejum de 14 horas, inclua uma atividade fisica mais intensa, tem que sai da zona de conforto.
05 Okt 17 vom Mitglied: bernardon
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Faz uma Reeducação Low Carb vai te ajudar bastante. abraços
05 Okt 17 vom Mitglied: Matheus Macafa
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Faz uma refeição do lixo p seu organismo da um choque , ai vc começa perder de novo. Geralmente quando estamos na dieta o organismo acostuma com aquela alimentação saudavel , vc fazendo essa refeição do lixo , seu organismo volta queimar calorias .
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Nesses dois dias, comeu a mesma quantidade de calorias, a mesma proporção de macros, alimentos com a mesma qualidade nutritiva ? Nesses dois dias tomou a mesma quantidade de água, fez a mesma quantidade de exercícios (queimou a mesma quantidade de calorias) ? Dormiu a mesma quantidade de horas ? Está no mesmo ciclo fisiológico ?
São N variáveis que podem justificar uma estagnação, se é que pode se falar em estagnação em uma intervalo tão curto.
05 Okt 17 vom Mitglied: Yu-Gi-Oh
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5 dias é um tempo muito curto pra falar em estagnação de peso, aguarde mais uns 3 dias pra observar alguma perda
05 Okt 17 vom Mitglied: Elaine Abreu
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