Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2017
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75 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 59,36g | Eiw: 173,84g | Kohlh: 223,98g.
Frühstück: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Mittagessen: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Смешанные Овощи (Замороженные), Йогурт Домашний, Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко, Гармония Сметана 20%, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Камбала. Snacks/Sonstiges: Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко, Натси Изюм Иранский Золотистый. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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