Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2012
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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903 kcal
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Fett: 25,35g | Eiw: 49,60g | Kohlh: 120,95g.
Frühstück: Aveia, Mamão, Leite (Leite Integral), Presunto Fatiado (Extra Magro), Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura), Queijo Minas Frescal Light, Pão Integral Light. Mittagessen: Maçãs, Maçãs, Fruttare Abacaxi, Queijo Minas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Kani Kama, Mangas, Pepino (com Casca). Snacks/Sonstiges: Barra de Cereais de Brigadeiro LIGHT. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Jujumarins's Gewichtsverlauf
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