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ужин 154кк, чай с имбирем через часик :-)
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1140 kcal
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Fett: 41,24g | Eiw: 48,17g | Kohlh: 150,56g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка. Mittagessen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Vici Лосось Слабосоленый, Икра из Свеклы Домашняя, Вермишелевый Суп. Abendessen: Сметана, Запеканка из Кабачков, с Курицей и Сыром, Имбирь, Мёд, Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Виноград, Миндаль. mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden, Hula Hoop - 5 Minuten, планка на локтях - 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ghbvth734's Gewichtsverlauf
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