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1789 kcal
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Fett: 28,87g | Eiw: 153,22g | Kohlh: 219,44g.
Frühstück: Kiwi, Nestlé Cereales Fitness 30% Menos Azúcares, Zumo de Naranja Natural. Mittagessen: Mejillones al Vapor o Escalfados, Chipirones Plancha. Abendessen: Infusiones, Lechuga, Piña, Pechuga de Pavo, Melón, Tomates, Cebollas. Snacks/Sonstiges: Café con Leche, Powerade Ice Storm, Powerade Ice Storm. mehr...
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3640 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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motoclubdeza's Gewichtsverlauf
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