Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2017
|
83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3551 kcal
|
Fett: 186,11g | Eiw: 172,36g | Kohlh: 292,88g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Тимоша Халва Подсолнечная, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Творог 9%, Подсолнечное Масло, Окей Фарш Куриный, Макароны Отварные. Mittagessen: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Ягодный Край Желе, Мирата Желе со Вкусом Вишни, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Летний День Молоко 3,2%, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. Abendessen: Овсяное Печенье, Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Любятово Хлопья Кукурузные. mehr...
|
|
2981 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|