Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2017
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62,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 39,44g | Eiw: 73,02g | Kohlh: 125,58g.
Frühstück: Mamão, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Palmito, Vapza Grão de Bico, Brócolis, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde. Abendessen: Philadelphia Cream Cheese Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quinoa Cozida, Brócolis, Queijo Parmesão (Ralado). Snacks/Sonstiges: Viver Bem Semente de Girassol, Laranjas Doces (tipo Navel), Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Uniagro Amêndoa Laminada, Mirtilos, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Grego Original. mehr...
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1613 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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