Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2017
|
77,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 55,53g | Eiw: 77,96g | Kohlh: 146,74g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Изюм без Косточек, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ Украинский. Abendessen: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефирный 3,2%, Омлет с Молоком. Snacks/Sonstiges: Виноград, Сливы, Домик в деревне Сметана 20%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Каждый День Курага, Good Food Инжир Сушеный. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|