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1474 kcal
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Fett: 27,70g | Eiw: 85,38g | Kohlh: 222,67g.
Frühstück: Manzana, Zumo de Naranja Natural, Nestlé Cereales Fitness 30% Menos Azúcares. Mittagessen: Infusiones, Champiñones, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Tomates, Cebollas, Lechuga, Pechuga de Pavo. Snacks/Sonstiges: Plátano, Nuez, Activia Yogurt Frutas del Bosque, Isostar Pulse, Isostar Sport Drink. mehr...
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3864 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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motoclubdeza's Gewichtsverlauf
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