Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2017
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77,7 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 111,81g | Eiw: 63,86g | Kohlh: 233,09g.
Frühstück: Biofan Ahorn Siroop, Kaneel, AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Joannusmolen Teff Ontbijt. Mittagessen: Biowise Lijnzaadmix Action, Banaan, Rauw Power Bio Kefir Hangop, Koffie. Abendessen: SPA Rood, AH Hollandse Garnalen, Johma Huzarensalade, AH Hollandse Salade, La Ban Knoflookboter, Stokbrood, Kurkuma, Kerriepoeder, Body & Fit Kokosolie, Conimex Knoflook Paste, Zonnatura Tuinkruiden Bouillon, AH Zoete Aardappelpuree, AH Hutspot. Snacks/Sonstiges: AH Basic Pure Chocolade, de Nieuwe Band Gember in Pure Chocolade, AH Katjang Pedis Basic, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Cafeïnevrije Koffie, Liga Evergreen Crunchy Muesli Chocolade. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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