Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2017
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81,4 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 42,18g | Eiw: 37,60g | Kohlh: 146,32g.
Frühstück: Noats Brombeer-Chia Blackberry-Chia Porridge, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Gefro Kartoffelsuppe, Zwiebeln, Gefro Lauch Cremesuppe. Abendessen: Roter Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Dornseifer Zigeunerschnitzel. Snacks/Sonstiges: Ja! Mini-Brezeln, Jever Fun. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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