Adr58's Notizen, 06 Mrz 10

Able to get back to my routine, but trip didn't have too much of an effect. 5 lbs in the next week to lose to hit my target - getting tight to hit - 0.56lbs per day current overall weight loss rate

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2110 kcal

Fett: 64,32g | Eiw: 138,09g | Kohlh: 261,53g.   Frühstück: Tea (Brewed) . Mittagessen: orange, Fried Egg without Fat, 98% Fat Free Hot Dogs, Plain Yogurt (Lowfat). Abendessen: tortilla, Ground Turkey (Cooked), taco sauce, taco shells, milk, cheese, lettuce, tomato. Snacks/Sonstiges: thousand island, carrots, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal., Sugar Free Metamucil, Original Beef Jerky, tea, orange, grapes. mehr...

4126 kcal

Bewegung: Einkaufen - 35 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 28 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten. mehr...