|
завтрак: оладьи из тыквы с медом, сыр адыгейский, молоко. Без кофе не утро, всем хорошего дня:-)
|
1246 kcal
|
Fett: 58,77g | Eiw: 62,70g | Kohlh: 123,85g.
Frühstück: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сыр Адыгейский, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Оладьи из Тыквы Марина. Mittagessen: Сухари, Баклажаны в Аджике Домашние, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Abendessen: Колбаса, Петрушка, Сыр Российский, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Лук. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Арбуз. mehr...
|
|
2806 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden, Hula Hoop - 10 Minuten, планка на локтях - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
11 Okt 17 vom Mitglied: tanya.cipa
|
11 Okt 17 vom Mitglied: ghbvth734
|
А можно рецепт оладьев ???
11 Okt 17 vom Mitglied: Викулич
|
11 Okt 17 vom Mitglied: lisina777
|
Тыква сырая - 200 г
Яйцо - 1 шт.
Соль - ¼ ч. л.
Сахар - 2 ч. л. (по вкусу)
Кефир - 250 мл
Сода - ½ ч. л.
Мука - 150 г
На мелкой терке натираем тыкву (тыкву используем сырую, без дополнительной обработки). Смешиваем с яйцом, солью и сахаром. Вливаем кефир и добавляем соду. Смешиваем. Я пекла на сухой сковороде, слегка смазанной маслом 1 раз.
При желании можно пожарить оладьи на масле.
11 Okt 17 vom Mitglied: ghbvth734
|
К/б/ж/у 131.75/4.63/2.67/23.21 но у меня был 2% кефир
11 Okt 17 vom Mitglied: ghbvth734
|
Смотрю у всех тыква пошла в ход))правильно)классный завтрак!
11 Okt 17 vom Mitglied: Anna Zvezdnaya
|
11 Okt 17 vom Mitglied: Olga_peep
|
А можно же вместо тыквы использовать морковь? Например)
12 Okt 17 vom Mitglied: kikoboy
|
kikoboy, я не пробовала. Если будете экспериментировать, пишите☺
12 Okt 17 vom Mitglied: ghbvth734
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ghbvth734's Gewichtsverlauf
|