Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2017
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81,6 kg
Bisher verloren: 45,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 30,25g | Eiw: 197,65g | Kohlh: 184,27g.
Frühstück: Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, MuscleTech Whey Protein. Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Broccoli, White Rice, Cooked Fish. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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