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연휴 전으로 돌아가고 있는중 ^^
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79,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 45,95g | Eiw: 59,97g | Kohlh: 275,00g.
Frühstück: 과일 스무디 (과일 또는 과일 주스만 사용), 삶은 계란. Mittagessen: 돈까스, 파전, 배추김치, 공기밥, 팔도 탄탄면. Abendessen: CJ 맛밤 (80g), 오렌지, 사과, 배, 매일 매일우유. Snacks/Sonstiges: 스포맥스 단백질쉐이크, 아메리카노, 롯데 레쓰비 (200ml). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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soccerpass's Gewichtsverlauf
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