Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2017
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55,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 33,23g | Eiw: 103,67g | Kohlh: 148,97g.
Frühstück: 훈제 닭가슴살, 양상추, 방울 토마토, 우유, 고구마. Mittagessen: 일반 만두, 훈제 닭가슴살, 방울 토마토, 고구마, 양상추, 아메리카노. Abendessen: 삶은 계란, 방울 토마토, 우유, 말린 볶은 피칸 너트 (소금없이), 찐고구마. mehr...
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154 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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lej922loveg's Gewichtsverlauf
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