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Avena, platano, manzana y pasas Objetivo: subir de peso
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1116 kcal
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Fett: 11,03g | Eiw: 84,00g | Kohlh: 179,38g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, La Pastora Te Negro, Granvita Avena Instantánea Integral Sabor Vainilla con Almendras, Manzana, Ciruela Pasa, Plátano. Mittagessen: Be Light Agua Sabor Limon, McCormick Mermelada de Fresa Reducida en Azúcar, Bimbo Pan Silueta, Jícama. Abendessen: Espinacas, Lechuga, Zanahoria, Calabacines Tiernos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. mehr...
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1158 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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LuzYamileth's Gewichtsverlauf
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