Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2017
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73,3 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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276 kcal
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Fett: 16,52g | Eiw: 23,24g | Kohlh: 6,59g.
Frühstück: Suco de Limão. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Omelete ou Ovos Mexidos. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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