Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2017
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105,2 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2479 kcal
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Fett: 102,72g | Eiw: 214,84g | Kohlh: 162,80g.
Frühstück: Lidl Pakaste Mustikka, Elovena Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna, Södergården Mehukeitto. Mittagessen: Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Abendessen: Kotimaista Täysmaito, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Valio Voi, Peruna. Snacks/Sonstiges: Valio Voi, Lidl Kermajuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Keitetty Kananmuna. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
BJJ - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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suonpaa.janne's Gewichtsverlauf
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