|
вот где кайф!) давно забытые продукты. съем 3 куска селедки,100 гр капусты и кусочек хлеба. год мечтала))
|
1694 kcal
|
Fett: 68,12g | Eiw: 104,54g | Kohlh: 168,43g.
Frühstück: Геркулес Геркулес Монастырский, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сарафаново Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный. Mittagessen: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Квашеная Капуста, Сельдь Соленая, Мистраль Перловая Каша на Воде. Abendessen: Увелка Перловка Отварная, Приготовленные Баклажаны, Мистраль Гречка Отварная, Индейка Отварная. Snacks/Sonstiges: Огурец (без Кожуры), Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Сарафаново Молоко 2,5%, Nescafe Dolce Gusto Grande, Творог 18%, Greenfield Чай Черный, Яблоки Белый Налив, Мандарины, Славянские Традиции Творог 5%, Кедровые Орехи, Вода (в Бутылке), Курага. mehr...
|
|
1619 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Einkaufen - 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Год без селедки?! Подвиг, однозначно подвиг!
15 Okt 17 vom Mitglied: tabuga1
|
tabuga1, да, это так)
раньше как-то я включала ее в свой рацион на худении, а тренер когда узнала пожурила меня, ну я с перепугу и перестала ее есть вообще. подходила, смотрела в магазине, облизывалась и шла прочь. так же и с капустой
но конечно неправильно это!) надо такие вещи позволять себе иногда, это же не тортики?)) а вода как придет, так и уйдет потом
15 Okt 17 vom Mitglied: olgaaa2007
|
А капуста-то как в черный список попала? Это же основной продукт худеющих.
15 Okt 17 vom Mitglied: tabuga1
|
так вот я всю жизнь и ела ее на похудении, а тут как поем капусты, на след день тренер "глаз-алмаз" что ела мне ?? капусту , блею я)
вот и подтекала сразу от нее, мне то особо не видно, а она сразу просекала
я решила завязать и с ней.
сейчас когда на поддержании веса стараюсь не тянут в рот ничего подозрительного, чтобы не дай бог не расслабиться, не почувствовать тяги к чему-то вкусному, фрукты урезала до минимума. И тренер сейчас другой, у него другие рекомендации) Селедки вот разрешил побаловаться)
Но заставляет больше сложных углеводов есть, тяжело это. Все время какое-то забытое чувство сытости, мне неприятно от этого. Но стала замечать, что под вечер становится теплее на самом деле. продолжаю наблюдать
15 Okt 17 vom Mitglied: olgaaa2007
|
Вся лента в квашеной капусте. Наверное, пора и себе квасить.
15 Okt 17 vom Mitglied: Oliichka
|
Я обожаю икру соленую из селедки) ну и саму селедку..так захотелось😍
15 Okt 17 vom Mitglied: kikoboy
|
дада!! икорка вкусненькая тут) и просол такой хороший попался.в меру. но по калорийности потянула мне селедочка конечно
15 Okt 17 vom Mitglied: olgaaa2007
|
а кусок хлеба 108 кк. испытала шок. хлеба давно не ела и не задавалась вопросом о калорийности
15 Okt 17 vom Mitglied: olgaaa2007
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|