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Blumenkohlpüree, rote Linsen-Möhren-Püree und Hähnchensteaks in Mandelpanade.
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1125 kcal
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Fett: 47,75g | Eiw: 75,08g | Kohlh: 104,20g.
Frühstück: Rossmann Mandelcreme, Wasa Roggen Dünn, Brotland Eiweißbrot (42g), Danlee Kokosnussöl Kaltgepresst Nativ, Kaffee. Mittagessen: Ja! Gemahlene Mandeln, Bernard Matthews Hähnchensteaks, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kokosmilch, Rote Linsen Mehl, Möhren. Abendessen: Gut & Günstig Bierschinken, Roggenbrot, naturjoghurt, salat, Radieschen, gurke, rote Paprika, tomate. Snacks/Sonstiges: Bitterschokolade, Kokosflocken, Kokosmilch. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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ellipirelli62's Gewichtsverlauf
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