Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2017
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100,4 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 38,94g | Eiw: 104,32g | Kohlh: 120,46g.
Frühstück: Almonds, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Grove Square French Vanilla Cappuccino, Raspberries, Oranges, Egg. Mittagessen: Sweet Red Peppers, Cauliflower, Broccoli, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Baked or Broiled Fish. Abendessen: Green String Beans, Europe's Best Asparagus Spears, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Europe's Best Asparagus Spears, Green String Beans, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Cracker Barrel Extra Old Cheddar Cheese, Pillsbury Crescents Reduced Fat. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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tristan41's Gewichtsverlauf
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