Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2017
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58,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 33,66g | Eiw: 68,51g | Kohlh: 74,95g.
Frühstück: Белый Хлеб, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Белое Мясо Индейки, Виноград, Лента Виноград Ред Глоб, Капуста Тушеная. Abendessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Лента Хлеб Многозерновой, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Виноград, Вода с Лимоном. mehr...
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1520 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 7 Minuten, Sit Ups - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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topolskova's Gewichtsverlauf
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