Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2017
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89 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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810 kcal
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Fett: 45,23g | Eiw: 47,39g | Kohlh: 72,96g.
Frühstück: AdeS Leite de Soja Zero, Kibe Frito, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Vigor Requeijão Light, Café, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Abendessen: Tomates, Ovo Mal Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Dori Amendoim tipo Japonês, Banana Prata. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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