Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
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82,4 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 88,20g | Eiw: 74,51g | Kohlh: 126,11g.
Frühstück: Tomaten, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Lauch, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratwurst. Abendessen: Zwiebeln, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Jever Fun. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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