Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
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62,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 43,71g | Eiw: 82,00g | Kohlh: 118,37g.
Frühstück: Recondo Pan Tostado Integral, Campofrío Jamon Cocido. Mittagessen: Recondo Pan Tostado Integral, Recondo Pan Tostado Integral, Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro al Natural, Naranjas. Abendessen: Recondo Pan Tostado Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Knorr Crema de Calabacin con Quesito, Jamón Serrano, Recondo Pan Tostado Integral, Verduras Salteadas. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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