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Ate far too much yesterday. Deep breath, move on. Can't let yesterdays slip ups cloud today's success.
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57,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 22,78g | Eiw: 34,25g | Kohlh: 139,71g.
Frühstück: Plain Pancakes, apple, Corn Rice Cake. Mittagessen: Honey Mustard Dressing, tirma choc, corn cake. Abendessen: Yellow Sweet Corn, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Turkey Breast Slices, Broccoi and Stilton Soup, Capsicum, Green Peas (Frozen), Onions, Carrots, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, hard egg, wheat bread. mehr...
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2007 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 8 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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JustJo23's Gewichtsverlauf
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