olialiolia's Notizen, 18 Okt 17

Осень может влияет, и организм срывается на это 

а в чем проблема? вписывайте их в дневной колараж и всё 

Роллы вполне могут быть при похудении, если очень хочется, почему нет? Они сытные, от 3-5 роллов вреда фигуре точно не будет 

Обожаю роллы!!!! Хорошо вас понимаю(((( это же просто бомба калорий , имею ввиду самые вкусные для меня это запеченые, там много начинки, сливочного сыра или те, которые в темпуре...лично я их всегда объедаюсь. думаю, не меньше 1000 калорий за раз, хуже всего что это как правило поздний вечер +васаби и соевый соус на утро +1. 1.5((((( сейчас просто держусь до первой поставленной цели, потом побалуюсь и дальше ) раз в 2 недели решила лимит установить😅 

у меня такая же фигня( ладно бы один вечер, так с пятницы по воскресенье ((( в итоге до среды сбрасываю то что нажрала за выходные и четверг только похудательный.. но все равно от недели к неделе все меньше и меньше вес) и да, я тоже не представляю жизнь без роллов 

роллы это в какой-то степени наркотик, от которого просто иногда бывает невозможно отказаться((( но иногда можно, и даже нужно себе позволять, просто брать менее каллорийные! запеченые ни в коем случае!!! я так обычно делаю....беру обычные с огурцом или лососем...съедаю порциюи охота отбивается сама по себе!! главное мера))))))))) 

Тоже очень люблю японскую кухню, но редко заказываю. Особенно в последнее время. Предпочитаю сходить в ресторан. Но если уж дохожу то ни в чем себе не отказываю. Правда роллам я предпочитаю сашими из лосося или тунца, прям вкусовой экстаз. )))) 

Вечерний жор перебиваю сырыми овощами)))  

Такая же фигня....как выходные, так какие то гости нагрянут с пиццами и роллами + с алкашкой...)))) а я и отказаться не могу...и глядишь в понедельник опять прибавка в весе...( 

Не вижу смысла бороться с читмилом в виде суши. Они не вредные, а накопленная рисом вода выходит за пару дней. За один раз в неделю жир обратно не налипнет. 

Я как ivisa, предпочитаю дойти до ресторана. Это же надо собраться, дойти, а ещё любим с мужем после кафе/ресторана прогуляться. Хоть как-то оправдано) а дома слишком комфортно - заказали, покушали, кино включили... кстати, именно на заказной еде набрала лишние кг((( ни у меня, ни у мужа не хватало времени и сил на готовку, постоянно закалывали что-то или готовое покупали. Даже если ешь немного, все эти пиццы, суши, тако дико калорийные... 

Все просто: взять и перестать заказывать. 

Я тоже за cheatmeal))