Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2017
|
94,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4297 kcal
|
Fett: 130,96g | Eiw: 225,48g | Kohlh: 552,41g.
Frühstück: Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Polar 15%, Pirkka Mansikkahillo, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Star Nutrition Whey-80, Valio Plus Rasvaton Maito, Kananmuna, Elovena Kaurahiutaleet, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit, Dr. Oetker Toffee Sauce. Mittagessen: Rasvaton Maito, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), UniCafe Kalapuikot, Kermaviilikastiketta. Abendessen: Pingviini Banaani-Suklaa, Mandariini, Ketsuppi, Saarioinen Spagettilihavuoka, Makula Lohileipä, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Snacks/Sonstiges: Oreo Keksi, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit, Omenat, Kiivi, Rainbow Kermajuusto 17%, Ketsuppi, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Kananmuna. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|