Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2017
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100,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2465 kcal
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Fett: 75,26g | Eiw: 105,21g | Kohlh: 359,44g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Cookie, SP Bolacha Água e Sal. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Kodilar Farofa Pronta. Abendessen: Pronto Light Vagem, Vagem, Vagem Cozida, Lasanha de Berinjela, Kibon Frutare Mousse Morango, Jabuticaba, Batavo Iogurte Jabuticaba, Zona Sul Pão Hamburger Panetto. Snacks/Sonstiges: Polenghi Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (1), Pinha, Nozes-Pecãs Açucaradas (Cobertura de Açucar e Clara de Ovo), Nozes-Pecãs Açucaradas (Cobertura de Açucar e Clara de Ovo), Bioporã Macadâmia Bliss, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. mehr...
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3196 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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calderari's Gewichtsverlauf
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