Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2017
|
64 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
656 kcal
|
Fett: 55,43g | Eiw: 30,28g | Kohlh: 15,54g.
Frühstück: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro. Mittagessen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Tomates, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Repolho. Abendessen: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas. mehr...
|
|
1895 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
primilu's Gewichtsverlauf
|