|
МОИ 5 КОНТЕЙНЕРОВ вкусной и здоровой еды))) Завтрак: минералка + тыквенные семечки с овсяными отрубями (по 30г) Ланч: минералка + тертая морковка 150г с кедровыми орешками 20г Обед и Полдник - печеная картошка в кожуре 100 г с зеленью (руккола, укроп, петрушка) Ужин - творог 80г с зеленью, огурцом, кабачком и перчиком)
|
892 kcal
|
Fett: 52,80g | Eiw: 35,77g | Kohlh: 78,96g.
Frühstück: Льняное Масло, Кедровые Орехи, Морковь, Тыквенные Семечки, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Mittagessen: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Петрушка, Укроп, Руккола, Льняное Масло. Abendessen: Укроп, Петрушка, Руккола, Творог 5%, Зеленый Перец, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Руккола, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Укроп, Петрушка, Льняное Масло. mehr...
|
|
2391 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 57 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 4 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Вы утром отруби чем то заливаете?
21 Okt 17 vom Mitglied: Инна MESS
|
Нет, не запиваю, просто жую вместе с орехами/семечками, слуноотделение отличное при жевании, поэтому не требуется запивания. И оно ж не рекомендовано, мне диетолог сказала пить ДО еды за 15 минут минеральную воду лечебную, с высокой минерализацией.
22 Okt 17 vom Mitglied: bhvf
|
22 Okt 17 vom Mitglied: Инна MESS
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|